El orden correcto para el cuidado de la piel: una guía dermatológica sobre la colocación de capas

Si alguna vez te has parado frente al espejo de tu baño preguntándote en qué orden aplicar tus productos para el cuidado de la piel, o si es importante, no estás solo. Como dermatólogo, una de las preguntas más comunes que escucho es: “¿Estoy superponer mi cuidado de la piel correctamente?”

La respuesta corta: sí, el orden del cuidado de la piel es absolutamente importante. El uso de productos en la secuencia incorrecta puede reducir su efectividad, aumentar la irritación o cancelar los ingredientes clave por completo.

En esta guía aprobada por dermatólogos, te guiaré a través de cómo aplicar capas de cuidado de la piel correctamente, explicaré por qué es importante el orden de productos para el cuidado de la piel y te daré rutinas simples de AM y PM a las que realmente puedes apegarte. Si eres un minimalista o un entusiasta del cuidado de la piel, esta guía te ayudará a sacar el máximo provecho de tu rutina.

Por qué es importante el pedido de sus productos para el cuidado de la piel

Tu piel es más de lo que ves en el espejo. Funciona como una barrera protectora del medio ambiente, sellando la humedad, protegiendo de los contaminantes y desempeñando un papel importante en la inmunidad. La forma en que capas tus productos para el cuidado de la piel impacta qué tan bien penetran y funcionan los ingredientes activos para apoyar la salud y apariencia de tu piel. 

He aquí por qué el pedido de cuidado de la piel es tan importante:

• Absorción: Los productos más ligeros a base de agua absorben mejor cuando se aplican primero.
• Eficacia: Ciertos ingredientes (como la vitamina C o los retinoides) necesitan contacto directo con la piel para funcionar correctamente. 
• Prevención de la irritación: Las capas incorrectas pueden aumentar la sequedad, la sensibilidad o los brotes.
• Compatibilidad de ingredientes: algunos activos se desactivan entre sí cuando se superpone incorrectamente.

Piensa en el cuidado de la piel como vestirte. No te pondrías el abrigo antes que tu camisa. La misma lógica se aplica al orden correcto para el cuidado de la piel.

Tu rutina de cuidado de la piel matutina (AM) aprobada por dermatólogos

Tu rutina matutina se trata de protección, prevención e hidratación. Aquí tienes una rutina completa de 7 pasos para que tu piel esté lista para un hermoso día.

Paso 1: Limpiador (Suave es la clave)

Comience con un limpiador suave para eliminar la grasa, el sudor y los residuos de cuidado de la piel durante la noche sin pelar la piel. Los limpiadores fuertes pueden comprometer su barrera incluso antes de que comience el día.

Paso 2: Toner (opcional pero beneficioso)

Los tónicos pueden ayudar a reequilibrar la piel, agregar hidratación y preparar los sueros, especialmente si contienen ingredientes calmantes o humectantes.

Paso 3: Suero antioxidante (por ejemplo, vitamina C)

La vitamina C es un MVP matutino. Ayuda a neutralizar los radicales libres, apoya la producción de colágeno y mejora la protección solar.¹

Paso 4: Crema para los ojos

Las cremas para los ojos deben aplicarse antes que las cremas más pesadas para atacar las líneas finas y la sequedad sin diluirse.

Paso 5: Tratamiento puntual (si es necesario)

Si estás tratando el acné activo o las manchas oscuras, aplica tratamientos de manchas directamente sobre la piel limpia antes de la crema hidratante.

Paso 6: Hidratante (bloqueo de la hidratación)

Incluso la piel grasa necesita humectante. Este paso sella la hidratación y apoya la barrera cutánea.

Paso 7: Protector solar (El paso final no negociable)

El protector solar es siempre el paso final en tu orden de rutina matutina para la piel. Aplicar generosamente y volver a aplicar según sea necesario.

Tu rutina completa de cuidado de la piel por la noche (PM) para repararse

Tu piel cambia al modo de reparación por la noche. Una rutina de cuidado de la piel nocturna bien ordenada es esencial para ayudar a la piel a sanar y rejuvenecer desde el día. 

Paso 1: doble limpieza (a base de aceite, luego a base de agua)

Si usas maquillaje o protector solar, comienza con un limpiador a base de aceitey luego con un limpiador suave a base de agua.

Paso 2: Tóner/Esencia

Este paso repone la hidratación y prepara la piel para los tratamientos.

Paso 3: Crema para los ojos

Aplica crema para los ojos suavemente usando tu dedo anular para evitar que se tira de la piel delicada.

Paso 4: sueros de tratamiento (por ejemplo, retinoides, ácido hialurónico)

Aquí es donde los ingredientes activos de sueros faciales van a trabajar. Los retinoides apoyan el colágeno, el control del acné y la renovación de la piel.² El ácido hialurónico hidrata y reduce la irritación de los activos más fuertes.³ 

Paso 5: Crema hidratante o de noche

Termina con un humectante o una crema de noche más rica para sellar todo y apoyar la reparación durante la noche.

Una hoja de trampas para el cuidado de la piel en capas

Una vez que hayas identificado ingredientes activos esenciales y elegido los mejores productos para las necesidades específicas de tu piel, recuerda estos puntos clave al poner capas para el cuidado de la piel para sacar el máximo provecho de tus productos. 

• Estratificación de vitamina C y ácido hialurónico: Siempre aplique primero la vitamina C sobre la piel limpia. El ácido hialurónico puede seguir para aumentar la hidratación y minimizar la irritación.
• Cuándo usar retinoides (y con qué no mezclarlos): Usa retinoides por la noche y evita superponerlos con ácidos exfoliantes fuertes en la misma rutina. 
• Incorporando ácidos exfoliantes: Los exfoliantes químicos, como los alfa hidroxiácidos (AHA) y los beta hidroxiácidos (BHA), deben usarse de una a tres veces por semana. Evite superponerlos con retinoides inicialmente. 
• El papel de la niacinamida en una rutina: La niacinamida es uno de los ingredientes más versátiles para el cuidado de la piel. Se superpone bien con la mayoría de los activos y ayuda a calmar la inflamación.⁴ 

Errores comunes de capas para el cuidado de la piel que debe evitar

Evita estos errores comunes en las capas para el cuidado de la piel que pueden disminuir la eficacia de tus productos.

• Aplicar productos para el cuidado de la piel demasiado rápido: Dele a cada capa 30 a 60 segundos para que se absorberá antes de aplicar el siguiente producto.
• Mezcla de ingredientes incompatibles (por ejemplo, vitamina C y peróxido de benzoílo): La vitamina C y el peróxido de benzoílo pueden desactivarse entre sí — úselos en diferentes momentos del día. 
• Usar demasiados ingredientes activos a la vez: Más no es mejor. La sobrecarga de activos a menudo conduce a irritación y daño a la barrera. Cuando se trata de cuidado de la piel, a veces minimalismo es lo mejor.
• Aplicar SPF antes de tu humectante: El protector solar siempre debe ser el paso final en tu rutina matutina de cuidado de la piel.

Preguntas frecuentes de un dermatólogo

¿Cuánto tiempo debo esperar entre los pasos de cuidado de la piel?

Esperar entre 30 y 60 segundos es suficiente para la mayoría de los productos. Si tu piel es propensa a la irritación, espera un poco más cuando uses retinoides. 

¿Puedo usar aceite facial antes o después de la crema hidratante?

Los aceites faciales generalmente deben ir tras la crema hidratante para sellar la hidratación.

¿Dónde encajan los tópicos recetados en mi pedido de rutina de cuidado de la piel?

Los tratamientos recetados generalmente van después de la limpieza y antes de la crema hidratante, a menos que su dermatólogo le indique lo contrario.

Consejos finales + Comida para llevar para el cuidado de la piel

Cuando se trata del cuidado de la piel, la forma en que usas tus productos importa tanto como lo que usas. Las capas adecuadas permiten que los ingredientes activos penetren de manera efectiva, minimiza la irritación y le ayuda a ver resultados reales.  

No necesitas todos los productos de moda en la estantería. La consistencia y las capas correctas son más importantes que tener una rutina de 10 pasos. Comienza con una base sólida, introduce activos lentamente y dale tiempo a tu piel para responder. 

Si alguna vez se siente inseguro cuando se enfrenta a un gabinete lleno de productos, vuelva a esta simple regla general: limpie primero, luego trate, hidrate y termine con protección solar (solo AM). Dominar esta secuencia ayuda a que tu cuidado de la piel trabaje con tu piel, manteniendo su salud y resiliencia. En caso de duda, consulte a un dermatólogo para una orientación personalizada. 

Referencias:

1. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Los roles de la vitamina C en la salud de la piel. Nutrients. 2017;9(8):866. 
2. Motamedi M, Chehade A, Sanghera R, Grewal P. Guía del médico sobre los retinoides tópicos. J Cutan Med Surg. 2021; 26 (1) :71. 
3. Bravo B, Correia P, Gonçalves Junior JE, Sant'Anna B, Kerob D. Beneficios del ácido hialurónico tópico para la calidad de la piel y signos del envejecimiento cutáneo: De la revisión de la literatura a la evidencia clínica. Dermatol Ther. 2022; 35 (12). 
4. Boo YC. Base Mecanicista y Evidencia Clínica para las Aplicaciones de Nicotinamida (Niacinamida) para controlar el envejecimiento y la pigmentación de la piel. Antioxidantes (Basilea). 2021; 10 (8).