Cómo proteger tu piel contra el duro clima invernal

A todos nos encanta un invierno lleno de chocolate caliente, ropa de cachemira, mantas de lana abrigadas, patinaje sobre hielo en el parque y tal vez una sesión de sauna. Sin embargo, así como nos encolamos antes de aventurarnos en el frío, nuestra piel también necesita algo de protección. 

Los meses de invierno y la caída de las temperaturas nos llevan a hacer estallar los calentadores interiores de nuestros automóviles y hogares, lo que literalmente puede absorber la humedad directamente de su piel, causando sequedad, escamas y piel apretada y agrietada, lo que posiblemente provoque irritación y líneas finas. Cuando tu piel y el aire que te rodea están secos, la barrera lipídica, que protege nuestra piel corre el riesgo de verse comprometida. 

Combatir la piel dura del invierno va mucho más allá de untar una crema hidratante espesa y goteada para mantener una piel sana, hidratada y regordeta. Aquí están mis consejos y trucos esenciales para tu piel a prueba de inviernos.

Coloque un humidificador junto a su cama y escritorio

Nuestra piel puede perder más de una cuarta parte de su humedad durante los meses de invierno y volverse súper deshidratada y sin brillo. Adiós, factor de brillo. 

Cuando mi piel comenzó a volverse súper seca y deshidratada durante el invierno, sabía que era hora de invertir en un humidificador. Después de solo una noche de uso, mi piel se sentía mucho más gorda y regordeta. Los beneficios de un humidificador son importantes, incluyendo promover una barrera cutánea saludable, protegerte de las bacterias, potenciar tu cuidado de la piel, aliviar los síntomas de resfriados y alergias y, como beneficio adicional, promover un mejor sueño también. Es un ganar-ganar y una obviedad cuando se trata de un brillar la piel en invierno.

Bebe tu agua

Hidrátate tan pronto como te despiertes. Después de despertarme, apago mi humidificador en mi mesión de noche y me dirijo directamente a la cocina para verterme un gran vaso de agua. Desea apuntar a doce onzas de agua de manantial a temperatura ambiente y agregar limón si se siente elegante pero este es un factor clave cuando se trata de rehidratarse del agua que pierde durante la noche durante el sueño. 

Sin suficiente ingesta de agua, nuestra piel puede volverse más seca, más empátida y las líneas finas son más prominentes. Cuando bebe agua a primera hora de la mañana, especialmente antes de su café o té, esto ayudará a eliminar las toxinas, así como ayudará a que la piel se vuelva más regordeta, radiante y mejorará su nivel general de elasticidad. 

Mantenga una botella de agua reutilizable alrededor para beber durante todo el día, y pruebe estas gotas minerales para agregar un impulso extra de hidratación.

Regálate un masaje facial

No solo un masaje facial se siente bien, sino que ayuda a llevar oxígeno y más flujo sanguíneo a su cara, lo que aumenta la producción de colágeno, ayuda a que el producto se absorberá de manera más efectiva en la piel y promueve un brillo saludable y natural en su cutis en general. Esto dejará tu piel con una sensación más radiante y menos seca que antes. Comienza hacia arriba en movimientos circulares con tu aceite favorito y no te olvides de tu área de cuello y escote. 

Para un poco de circulación adicional y una disminución de la grasa, prueba con una herramienta gua sha. 

Tomar un chulo de aceite de oliva

Puede sonar extraño, sin embargo, tomar una foto de aceite de oliva es un gran hack para mantener la piel y el cabello sanos. El aceite de oliva es altamente rico en vitaminas y antioxidantes, por lo tanto, beber un trago de aceite de oliva puro todos los días es una excelente manera de reponer la piel dañada y seca de adentro hacia afuera. 

El aceite de oliva virgen extra orgánico que es puro y prensado en frío es una excelente manera de consumir grasas saludables y también es un antiinflamatorio conocido por ayudar a combatir el daño de los radicales libres y el envejecimiento celular. No solo es genial para la piel, sino que también puede ayudar con la salud cardiovascular y la circulación sanguínea. ¡Pruébalo por ti mismo a primera hora de la mañana con el estómago vacío y observa cómo ayuda a mejorar el resplandor de tu piel! 

Terapia de luz roja 

Estoy seguro de que ya has escuchado todo el zumbido alrededor de terapia de luz roja. La terapia de luz LED es una tecnología innovadora descubierta por la NASA que puede reducir la inflamación, promover la curación, aumentar la producción de colágeno y tratar afecciones de la piel, incluido el acné. Durante los meses fríos del invierno, la terapia de luz roja se puede usar de manera efectiva para promover la luminosidad al eliminar la piel opaca del invierno, ayudar a corregir la hiperpigmentación y aumentar sus niveles de serotonina y dopamina al mismo tiempo para ayudarlo a salir de cualquier tristeza invernal.

Exfolia tu piel

La exfoliación es un paso vigorizante para ayudar a nuestra piel de invierno a brillar, ya que barre la piel muerta y permite que cualquier producto que apliques después se hunda e hidrate de manera efectiva. Una acumulación de células muertas de la piel puede opacar y obstruir el brillo general de la piel, lo que lleva a manchas y congestión de la piel. 

Para tu cara querrás usar un exfoliante suave  una vez a la semana, evitando cualquier exfoliación dura. Esto mantendrá tu piel despejada de cualquier acumulación y ayuda a una penetración más profunda de los productos para el cuidado de la piel. Es ideal seguir con una mascarilla facial nutritiva y hidratante después para dejar la piel suave, radiante y más suave. 

No querrás olvidarte de tu cuerpo así que asegúrate de conseguir un cepillo seco para usar por la mañana o antes de ir a la ducha. 

El cepillo seco aumentará la circulación, exfoliará todas las células muertas de la piel e incluso puede ayudar en la desintoxicación. Use trazos firmes pero suaves, pequeños y ascendentes en un movimiento circular. Es un paso increíblemente fácil de agregar a tu rutina para un impulso de circulación y brillo y para ayudar a tu piel a mantener niveles de hidratación saludables.

Evite las duchas calientes

Esto puede ser difícil para algunas personas (incluyéndome a mí), sin embargo, en el invierno las duchas calientes pueden eliminar nuestros aceites naturales y dañar la barrera de la piel. Las duchas calientes pueden causar enrojecimiento adicional y aumentar la apariencia de vasos sanguíneos rotos. Elige optar por una ducha corta y ligeramente tibia en lugar de una ducha caliente humeante para proteger la capa lipídica y los niveles de hidratación de tu piel. 

Después de salir de la ducha, opta por dar palmaditas en tu cuerpo con una toalla de algodón suave en lugar de frotar para secar. 

Aplica aceite, loción, o crema corporal mientras la piel aún esté húmeda para asegurar la máxima absorción en tu piel.

Consume antioxidantes

La belleza y la piel sana comienzan desde el interior. Para combatir la falta de sol de verano, deberíamos estar comiendo nuestros antioxidantes para ayudar a combatir el daño de los radicales libres, obtener un poco de vitamina D, proteger nuestro sistema inmunológico y asegurar una piel radiante y saludable. 

Aparte de nuestras rutinas para la piel, consumir alimentos ricos en antioxidantes nutrirá tu piel de adentro hacia afuera. Algunas buenas opciones son champiñones, chocolate negroy brócoli. Para una piel aún más flexible y brillante opta por un batido fresco o jugo por la mañana que contenga vitamina A para aumentar la inmunidad general y promover la salud de la piel.

Protege tus labios

No querrás olvidarte de proteger tus labios durante el otoño y el invierno. Los labios se agrietan y se secan fácilmente ya que son una de las zonas más sensibles de la piel. 

Debes exfoliar regularmente tus labios e hidratarlos con un bálsamo, aceite labial, o una pomada eficaz de manera consistente para mantenerlos suaves, deliciosos y regordetes. Puedes exfoliar tus labios usando un exfoliante labial suave o incluso un cepillo de dientes. 

Antes de acostarse, recubre tus labios con una mascarilla nutritiva labial para que tus labios no tengan la oportunidad de secarse durante la noche. Evita lamerte los labios ya que exacerbará la sequedad. Un consejo caliente es aplicar una crema para los ojos por encima del área del labio superior, ya que ambas zonas son súper delicadas, para mantener esa zona suave e hidratada. 

Programar un tratamiento facial

Creo que todos podemos hacer el bien para nuestra piel programando un tratamiento facial varias veces al año y el invierno es un momento fantástico para programar un tratamiento facial. Los tratamientos faciales regulares desprenderán las células muertas de la piel y ayudarán a mantener tu piel con un aspecto regordete, claro e hidratado. Cambiar tu rutina de cuidado de la piel y elegir los productos adecuados es mucho más fácil con la ayuda de un profesional. 

Aún necesitas SPF

El protector solar es una necesidad durante todo el año, no solo en los meses de primavera y verano. El sol todavía está afuera en el invierno durante el día y los dañinos rayos UV pueden penetrar directamente a través de vidrios y ventanas incluso si estás dentro. Si te gustan los deportes de invierno como esquiar, los rayos UV se reflejan en la nieve así que asegúrate de llevar tu SPF contigo para volver a aplicarlo. Para evitar manchas opacas, no deseadas y líneas finas, usar SPF incluso cuando las temperaturas exteriores bajan es absolutamente esencial para la salud y protección de la piel. 

Evite la fragancia en los productos para la piel

Fragancia se puede usar como un término genérico para los ingredientes que pueden ser irritantes para nuestra piel. Si nuestra piel ya está seca y opaca por el invierno entonces estos ingredientes pueden causar aún más daño a la salud de nuestra piel. Aabastecerse de productos con ingredientes relajantes y para sentirse bien. Adaptógenos, probióticos, ceramidas y los ingredientes activos adecuados pueden aumentar el contenido de ácidos grasos de la piel y ayudar a defenderse de la piel seca y mediocre.

Afortunadamente para todos nosotros todavía hay tiempo para ponerse manos a la práctica e implementar estos pequeños y fáciles hábitos diarios para asegurar que nuestra tez invernal sea nada menos que hidratada, suave y brillante durante toda la temporada.